Arquivo da tag: saúde

Banheira em casa: benefícios para o corpo e mente

Já imaginou finalizar uma segunda-feira com um banho relaxante de banheira? Embora essas peças sejam em demasia requintadas e tenham o intuito de compor ambientes luxuosos, a verdade é que suas qualidades estão além da sofisticação. Saiba: um banho de banheira pode garantir benefícios para o seu corpo e sua mente!

WhatsApp Image 2022-04-18 at 09.38.00

Se você está cogitando adquirir uma, tenha em mente que essa pode ser a melhor decisão que você tomará para elevar a sua qualidade de vida. Um banho quente de banheira, por exemplo, pode te auxiliar na perda de peso, enquanto o frio contribui para a boa circulação e pressão sanguínea do corpo.

WhatsApp Image 2022-04-18 at 09.38.00 (1)

Outra vantagem é o estímulo à transpiração da pele e abertura dos poros, o que pode garantir uma limpeza natural da pele, principalmente se combinar o momento relaxante ao uso de produtos que estimulem esse processo, como cremes e óleos. E não podemos esquecer também a capacidade analgésica em caso de dores musculares.

WhatsApp Image 2022-04-18 at 09.38.01

Ficou com vontade de ter uma banheira? Agora que você já conhece os benefícios, inspire-se em nosso projeto.

Parceria com Ana Lúcia Salama.

Home Office “clean” promove aumento de produtividade

Especialistas têm apresentado preocupação em relação à saúde física e mental das pessoas que permanecem trabalhando em suas casas desde que a pandemia emergiu. Uma das queixas mais apontadas é a dificuldade de manter a concentração e o foco nas atividades laborativas já que neste contexto a rotina pessoal e profissional se fundem.

Design sem nome (5)

No entanto, manter um ambiente clean, confortável e organizado pode melhorar e até mesmo eliminar a possibilidade de saturação do trabalho, além de aumentar a produtividade e desempenho. Para quem não dispõe de um cômodo para fazer home office, adapte um cantinho em casa com tons neutros e prefira uma mobília mais minimalista, como fizemos no projeto abaixo.

Design sem nome (4)

Evite introduzir ao local objetos que não têm relação com a sua rotina e atividades, pois eles podem atrapalhar a execução das tarefas, seja reduzindo o espaço físico ou contribuindo para sua dispersão. Não economize na hora de escolher uma boa cadeira, e, principalmente, busque referências que atendam ao seu estilo de vida.

Quais ajustes você gostaria de realizar em seu espaço de trabalho para melhorar a produtividade?

Benefícios do MMA

7434b05e-f2b4-49ef-9425-ae20ceed34a2

Hoje quero compartilhar um pouco da minha rotina com vocês e falar dessa técnica que me ajuda a manter a mente sã e o corpo são aos 67 anos. Pratico MMA há anos e, ao contrário do que muitos pensam, esse esporte é muito benéfico e seguro.

O MMA teve sua origem no famoso Vale Tudo, e, por isso, ainda é visto como violento e sem regras. Mas, apesar da fama de “vale tudo”, o MMA tem técnica e é seguro. Além de ajudar a manter o peso, desenvolver autoconfiança e combater o estresse e o trabalho físico, o esporte incentiva o lutador a desenvolver uma estratégia, escolhendo a melhor forma de aplicar as técnicas conhecidas para derrotar o oponente. Nesse dia aqui, o professor se deu mal”! rs

E aí, bora treinar?

mma2